今年7月，体育教学部对我校教职员工体育锻炼情况进行了问卷调查分析。问卷调查涉及学校共计30个院系、机关部门的129名教职员工。调查显示，教职员工对体育锻炼的自觉性明显增强，虽然时间少、场地不足、锻炼意识不足等仍是制约教职员工参加体育锻炼的主要因素，仍有72.86%调查者表示愿意而且能够参加体育锻炼。

在校院两级的推动下，健美操、马拉松、健步走、太极拳、趣味运动会等各类活动缤纷多彩，教职员工的参与度也越来越高。运动，已经成为许多教职员工生活的一部分。

“我运动，我快乐”

周六，医学院周老师坐完诊，回到家已经中午一点多。虽然有些疲惫，她依然坚持参加下午4:30开始的健身大课堂。在她看来，“运动已经成为生活的一部分，就像吃饭一样不可或缺。”

锻炼能够长期坚持，周老师认为很大程度在于“好的教练”、“好的伙伴”和“好的氛围”。在学校层面倡导健身的大环境影响下，“健身大课堂” 于2014年由体育教学部主办变为依托校工会主办，由体育教学部多位老师共同承担教授，包括爵士、zumba(尊巴)、肚皮舞、纤体瑜伽、形体舞蹈、踏板操等不同课程，每周5-6天，面向全体教职工开放。

“只要想来，随时都可以加入”，而且“大课堂”不以竞技为目的，主要是为了充分锻炼身体各个部分，特别是对于长期搞科研、教学和管理的教职员工来说，愉悦身心是最大的收获。“大家纯粹是为锻炼和放松，自由的氛围也逐渐影响每个人，毕竟大家都希望能健康有活力，有了带动才更容易坚持。”

与大课堂的“开放”相对应的是，严格的课堂组织和长期的有序开展。对此，周老师大加称赞，“教练们不仅专业、无私，更难得的是长年坚持下来。”“在外面，类似的一节课收费肯定不少，这里，不但不收费，教练还非常认真。即使节假日放假期间，也会应学员要求，增加上课时段。”

作为“大课堂”的组织者之一，体育教学部赵秋爽副教授欣慰地看到越来越多教职员工参与到这项活动中来。“自2008年举办以来，越来越多教职员工成为粉丝，许多学员甚至成了无话不说的‘姐妹淘’，运动本身是一件正能量的事情，希望更多人能够参与其中，享受运动带来的乐趣，丰富业余生活。”

在厦大，类似健身大课堂的培训课程，并不少。截止目前，针对教职员工开设高尔夫球培训班16期、有氧健身舞19期、瑜伽和有氧塑体舞班22期、手拍鼓培训班2期以及各类其他培训班。“您来，或不来，我都在这里”，各类培训班正以“开放”的模式，随时欢迎想要锻炼的教职员工。

多元健身 更多精彩

傍晚，芙蓉湖边，健身气功的悠扬音乐，伴随着习练者矫健的身影，形成了一道亮丽的风景。

经济学院郑鸣教授就是一名健身气功的“铁杆”粉丝。四五年坚持下来，不仅身体好多了，心情愉悦，还练就一身“本领”。不久前，他和队友还参加了第五届厦门国际武术大赛，不仅集体项目获得了第一名，个人项目20项次获一等奖。

健身气功协会会长、体育教学部李仁松副教授开展健身气功教学多年。让郑鸣教授感慨的是，“李老师不遗余力地推广健身气功，把这当成一项事业。”“他不仅毫无保留地将健身方法传授给爱好者们，而且善于推陈出新，开设培训课的同时，组织了‘太极角’，真正将‘课内和课外’、‘专业和普及’”有机结合。

会员们进行赛前训练。

李仁松老师认为，健身气功作为我国正式开展的第62项体育运动项目，将易筋经、五禽戏、八段锦、太极等传统健身方法集于一身，既有一定竞技性，又能充分锻炼身体各部分。动作升降开合,内外兼修，调身、调息、调心三调合一是健身气功的精髓所在，看似柔和缓慢的简单动作，实则周身协调，是吸引众多爱好者的魅力所在。

近几年来，厦大的健身气功爱好者队伍逐年壮大，活动也越来越多。除固定开展的健身气功培训、“太极角”活动外，感兴趣的教职员工还可参加省市乃至全国比赛。

“有自己的爱好，寻找适合自己的运动方式。”已经成为越来越多教职员工的共识。目前，学校已有乒乓球协会、足球协会、排球协会、高尔夫球协会、网球协会、健身气功协会、健身大课堂、羽毛球协会、围棋协会、篮球协会等各类型协会组织。除了步行、慢跑、游泳、太极拳、球类运动等健身爱好者比较常见的选择，瑜伽、攀岩、定向越野等各项运动也渐渐为师生接受。更多的选择，给教职员工提供了更为广阔的空间，带来了更多的精彩。

健身，意识是关键

在今年教职工篮球赛上，建筑与土木工程学院教工篮球队获得亚军。作为一支连续多年厦大教工赛四强的球队，目前球队平均年龄四十岁以上，其中三名主力年龄在五十岁上。

篮球赛场活力尽显。

年过五旬的建筑系副教授唐洪流就是其中一名主力。每周三傍晚，只要不会下雨，除非有特别重要的事，他都会和队员们来到东苑球场打篮球。长年的锻炼让他保持旺盛的体力。在今年球赛上，他几乎打满全场，而且被认为是队里反击中跑得最快的。

在建筑与土木工程学院，除了教工篮球队外，还有乒乓球、篮球、羽毛球、气排球、围棋、歌唱、舞蹈等各类兴趣小组。经过校院两级工会的推动，学院开辟出一块健身活动场所。虽然地方不大，却给教职员工的日常锻炼提供了不少方便。

“有健康的身体，才有健康的事业”，建筑与土木工程学院党委副书记、工会主席黄宇霞表示，“教学科研任务非常繁重，压力越大，越需要有好的身体。”“每天锻炼一小时，幸福工作五十年，健康生活一辈子”的健康文化正日渐深入人心。

在不影响正常教学前提下，学校所有的体育设施以及公共场所都对教职员工自由开放。不仅如此，许多学院也纷纷开辟了独立的锻炼场所。虽然场地有限，但教职员工依然可以通过合理安排，在工作之余进行一定的体能锻炼。

在经济学院郑鸣教授看来，“工作忙，没时间”只是一个偷懒的借口，“即使再忙，只要有决心，也能见缝插针地进行一些简单锻炼。然而，真正长久坚持，还是需要有带动、有推动，努力把健康的理念带到生活、工作中。”

（宣传部 赖炜芳）