厦门网 http://www.xmnn.cn 2011-11-28 07:28

老年人最好每天做全面、柔和的运动。

暨南大学马明达教授说：曾经，我们倒洗澡水连孩子也一起倒掉了。而受伤最重，至今都没能恢复的“孩子”，就是中国武术与中医（即国术与国医）。

这两天，来自台湾、日本及大陆约30多所高校的130多名专家学者聚会厦大，论的就是这两个“孩子”。时间已过中午12点，会场里依然座无虚席。

那么多人的坚守与聆听，让专家们感动不已———关注，是希望的开始。

厦门网-厦门商报讯 （记者 陈巧恩 通讯员 李静） 猪不长痔疮与人多肾虚，道理是相仿的。当然，厦大医学院副院长、名中医王彦晖教授关心的并不是猪长不长痔疮，而是人如何才能颐养天年。

11月26日、27日两天，海峡两岸国术与养生学术论坛在厦大举办，王彦晖教授发表了专题报告。他说 ，中医认为状态差导致疾病，而运动是调整状态的重要手段之一。

本次论坛由厦大国术与健身研究中心和《武汉体育学院学报》编辑部主办。值得一提的是，厦大国术与健身研究中心于2009年10月正式挂牌成立，这是国内首个以武术体育为科研对象的研究中心。

养生是中医独有的

所谓养生，按照百度词条的解释，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。王彦晖认为，养生是中医独有的。“西医是找出疾病，没找到就意味着健康；而中医是保持平衡，中医看人，几乎没有一个是健康的，因为状态时刻在变，也是可调整的，所以才有保养生命、止于至善之说。”

王彦晖说，身体是75万亿个细胞集合而成的系统 ，所谓养形在动，就是要通过不懈的运动为细胞—组织—器官—系统的发展指明方向。也就是说，不能让它们乱无章法，否则是要得病的。这和日本养生学会专家的看法不谋而合。他们认为，癌细胞本来也是正常的好细胞，它们是在和缺氧、精神压力大等恶劣环境的抗争中变坏、变乱的。

从“人的毛病”看运动

人的毛病，是很多四条腿动物所没有的。比如痔疮，猪就不长痔疮，为什么？王彦晖认为，差别就在于是否站立行走。“人站起来之后，就分成了上下两段，心脏在上，腰部以下的部分血液回流不畅，所以容易淤积，进而得病。”

顺着这个思路，王彦晖推荐了几个很有用的运动招式，其中首选马步。当然，运动讲究因人而异。王彦晖认为青少年必须大运动量以壮大体魄、增加体能。中老年则需要每天、全面、柔和的运动。也因此，我们不难理解，在国术这个大体系之中，太极拳的普及程度似乎最为突出。